曹操是军事家，还是人所不知的养生家
曹操戎马一生，东征西讨，日夜操劳，又患有头疾，时有发作，而他长期身处战事之中，缺乏一个适合修身养性的环境，能活到65岁，已经算是长寿之人了。曹操之所以如此长寿,全在于他养生有方。
建安二十年 （公元215），曹操征战汉中张鲁获胜，从中原来到陕南，满目皆是青山绿水，心情大好，决意暂缓回程，他在汉中逗留了一段时间，每天携带谋士游山玩水，吟诗填词，好不快活。一次，曹操在古褒国（今汉台区河东店镇）一带游玩时，偶然获得当地长寿养生诀：“体欲常劳，食欲常少，减思虑，捐喜怒，除躯逐，慎房事。”曹操读后甚喜，并反复揣摩，作为自己养生的座右铭。
和历史上的帝王们一样，曹操也迷恋于传统养生之术，研究练气养精的延年益寿方法。身边也聚集有一批养生家。其中颇有名气的有左慈、华佗、甘始、都俭等人。《后汉书》说，曹操确实是按照这些养生家的方法去做的。左慈是研究房中术的，专擅房室养生；华佗是家喻户晓的运动专家和名医，他的“五禽戏”至今还在流传；甘始善于行气，他到哪里，哪里就掀起一股练功热潮，人人“呼吸吐纳”；都俭的专长是辟釨和服饵养生，他所到之处，茯苓等价格暴涨。曹操带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了顽强的意志和坚强的体魄。《广志》说他以辽东红高粱作御粥。他在“苦寒行”诗中也写道:“行行日已远，人马同时饥，担囊以取薪，釜冰持作糜。”担着行囊边走边砍柴，凿冰煮粥充饥肠，就是诗人戎马生涯的真实写照。曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验，常用黄米、牛乳、黑豆熬粥服食。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。
从《曹操集》中也可以看到，他很注意向老寿星请教，其中一封致百岁老人皇甫隆的信函就很有意思，全文不长，照抄如下：“闻卿年出百岁，而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，此盛事也。所服食施行导引，可得闻乎？若有可传，想可密示封内”《与皇甫隆令》。一代枭雄曹操，前后下过很多的“令”，态度从来没有这样客气过。皇甫隆在回信中将自己的养生功法传授给了曹操：“当朝朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起，早漱津令满口乃吞之，琢齿二七遍，名曰炼精。”皇甫隆告诉他自己多年叩齿漱津、滋润脏腑的导引之术。曹操在接到皇甫隆的回信以后，便长期使用此法锻炼，在坚持一段时间以后果然感觉精力旺盛、思维敏捷。
养生不仅仅是养身，还包括养心，即对情志的养护。曹操虽然生性多疑，但他也是十分注重养心的。曹操的养心秘诀就是装糊涂。在官渡之战后，曹操从袁绍处缴获了大量的图书、资料、文件以及书信，他发现其中有自己的将领写给袁绍的信。按照常理，这些信件都是一些人通敌的证据，应该把它们挑出来，一封一封按图索骥，把那些有二心的动摇份子统统揪出来。而曹操却没有这么做。曹操发现这些书信之后，看都不看，立即下令，将之全部烧毁。当时有很多将领对曹操此举十分不解，纷纷询问曹操，为什么将这么重要的证据都毁掉了？曹操心里却十分清楚，他是以弱胜强。老实说，此役的胜负连他自己都心里没底，何况是手下的将领呢，而且，从信件的数量上来看，勾结袁绍的将领并不是三个五个，而可能是几十个、上百个。曹操当着所有人的面把这些证据全部烧毁。他想告诉手下人得是：跟着我曹某干，只要你们今后忠诚为我即可，以前的事我一概不予追究。曹操很清楚，装糊涂、宽容他人，能让手下的人感激自己，这于己有百利而无一害。
曹操不但会打仗，文学成就也很高。现存的20余首诗歌中，有不少涉及到养生学的医理，如《精列》、《气出唱》、《陌上桑》、《秋胡行》等，颇值得一读。《气出唱》云：“开玉心正兴，其气百道至。传告无穷闭其口，但当爱气寿万年。”诗中所谓心正气兴、闭门坐守、闭口惜气、静心养气等，确是练气功的诀窍。而他53岁写就的《步出夏门行·龟虽寿》，是曹操养生诗中最精彩的一篇，也被诗词大家毛泽东所推崇，在这首诗中，曹操以长寿的神龟和腾蛇为喻，说明自然界中生与死是不可抗拒的客观规律。然而，“盈缩之期，不尽在天；养怡之福，可得永年”。每个人的寿命的长短，不仅仅受自然法则的支配，只要养生有道，也可以延缓衰老，获得健康和长寿。在这首诗里，曹操还吟唱出“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”的千古名句，体现出曹操有所作为锐意进取的精神。表达了不信天命，重视人力、自主养生的积极见解。从心身医学的角度来说，老年人保持老当益壮的心境，克服孤独、寂寞的负性心态，是抗衰老的精神良方。（秦晋）
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